Preparándose para temperaturas más cálidas

April 9, 2024
Dhara Richardson, MSPH, Cristina Castellanos

A medida que Arizona pasa del clima de primavera al verano, es importante prepararse tanto usted como su hogar para el aumento de temperaturas. A continuación se enumeran algunos consejos generales entre los que puede elegir para ayudarle a usted y a su hogar a mantenerse frescos de manera respetuosa con el medio ambiente a medida que aumentan las temperaturas.

  • Cierra las persianas, especialmente en las ventanas que reciben luz solar directa. Invertir en cortinas opacas podría amplificar la protección contra el calor, ya que el uso de cortinas y dispositivos similares puede ahorrarle hasta un 7% en las facturas y reducir la temperatura interior hasta en 20º.
  • Aumente la sombra alrededor de su casa usando toldos, plantas grandes o persianas exteriores. Si puede, invierta en tintado de ventanas y asegúrese de que su techo esté adecuadamente aislado.
  • Cuando deba utilizar el aire acondicionado, ajuste la temperatura tan alta como le resulte cómodo. Tuscon Electric Power ofrece un plan que reduce su factura de electricidad según el uso máximo. En el verano, de mayo a septiembre, el período de mayor actividad es de 3 a 7 p. m., de lunes a viernes (excluyendo el Día de los Caídos, el Día de la Independencia y el Día de los Caídos). Todos los fines de semana son de menor actividad. Consulte con su proveedor de electricidad para conocer sus opciones.
  • Ajuste la rotación de su ventilador para optimizar el flujo de aire estacional. Los ventiladores deben girar en sentido antihorario en verano para empujar el aire frío hacia abajo. Haga clic aquí para ver un vídeo sobre la importancia de cambiar la dirección de su ventilador de techo.
  • Aprovecha las noches frescas, abriendo ventanas o puertas.
  • Coloque una bandeja poco profunda o un recipiente con hielo frente a un ventilador enchufable convencional para crear una brisa fresca en su hogar.
  • Utilice luces LED de bajo consumo en lugar de bombillas incandescentes o halógenas. Haga clic aquí para ver los resultados de una comparación completa de bombillas realizada por Word Press.
  • Considere cocinar al aire libre, si es posible, para evitar generar calor en el interior. Apague los electrodomésticos cuando no los utilice y trate de evitar el uso del horno siempre que sea posible.
  • Cambie su ropa de cama por sábanas más delgadas o incluso refrescantes.
Los veranos de Arizona suelen traer monzones, que pueden causar estragos en los sistemas de energía. Cuando no haya electricidad disponible, utilice estos consejos para sentirse más fresco:
  • Manténgase hidratado bebiendo mucha agua. Guarde las bebidas en una hielera con un poco de hielo si puede.
  • Cuelgue sábanas húmedas en las ventanas para amplificar la brisa fresca. 
  • Cierra las puertas de las habitaciones de la casa que se calientan más que otras.
  • Tome duchas frías y coloque paños húmedos en el cuello y otros puntos de presión para disipar el calor de su cuerpo. También puedes colocar pañuelos húmedos en tu cabello.
  • Utilice ventiladores que funcionen con baterías y considere tener algunos en su kit de emergencia.
  • Use tela holgada y transpirable en todo momento.

Recursos

  1. Haga clic aquí para ver un vídeo de 2 minutos sobre cómo mantener su casa fresca en verano sin aire acondicionado.
  2. Haga clic aquí para acceder a un mapa de centros de enfriamiento, estaciones de hidratación y centros de relevo en todo el estado.
  3. Haga clic aquí para leer un artículo anterior sobre cómo mantener la actividad física durante los veranos de Arizona.
El Departamento de Servicios de Salud del Departamento de Arizona recientemente recopiló algunos recursos estatales para apoyar el alivio del calor:

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