Cómo los profesionales de la salud pueden evitar el agotamiento durante las temporadas ocupadas

Las personas, las familias y las empresas en todo Estados Unidos todavía se están recuperando de los efectos de la pandemia de COVID-19. A medida que entramos en otra temporada de enfermedades respiratorias, se espera que aumenten la COVID, el resfriado, la influenza y el VRS, lo que aumentará la tasa de visitas al médico y hospitalizaciones. No se puede subestimar la importancia de los trabajadores sanitarios y de emergencia en tiempos como estos; sin embargo, muchos trabajadores esenciales se sienten insuficientemente remunerados y agotados.

Según la Asociación Estadounidense de Psicología, el agotamiento es "agotamiento físico, emocional o mental" que resulta en una actitud negativa, falta de motivación y disminución del rendimiento. Casi el 80% de los trabajadores estadounidenses de todos los sectores experimentaron un mayor estrés laboral en 2021, y estos factores estresantes se exasperan en las profesiones sanitaria. El año pasado, en 2022, Arizona se ubicó entre los cinco estados con más hospitales con menor personal.

La escasez de personal entre los trabajadores de la salud comenzó durante la pandemia debido al aumento de la carga laboral que provocó agotamiento en todos los niveles del sistema de salud. Evitar el agotamiento entre los trabajadores de la salud y los cuidadores es clave porque el estrés extremo puede provocar errores, una reducción de la calidad de la atención y una menor satisfacción entre los pacientes. 

Una revisión de alcance de 2023 sobre la prevalencia del agotamiento entre los profesionales de la salud y los factores de riesgo asociados identificó los siguientes factores que disminuyen el agotamiento:

• Trabajo emocionalmente gratificante y significativo.
• Practicar la empatía cognitiva. 
• Mayor reconocimiento del estrés. 
• Altos niveles de apoyo familiar y social. 
• Resiliencia psicológica.
• Apoyo psicosocial en el trabajo.

El agotamiento es algo que afecta a la mayoría de los adultos que trabajan, pero los trabajadores de la salud deben tomar precauciones especiales para reducir los factores estresantes y proteger su salud mental, especialmente durante la temporada alta de infecciones respiratorias. A continuación se enumeran recursos para ayudar a los profesionales de la salud a reducir el estrés ocupacional.

Prevención del agotamiento medico, la Asociación Médica Estadounidense: https://www.azmed.org/page/physician-burnout-mental-health-stigma

Recursos de la Iniciativa de Bienestar de la Asociación de Enfermeras de Arizona: https://www.aznurse.org/page/WellbeingIndividuals

Curso de bienestar y agotamiento de médicos de la Asociación Médica Estadounidense: https://edhub.ama-assn.org/course/279 

Recursos de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) para profesionales de la salud: https://www.nami.org/Your-Journey/Frontline-Professionals/Health-Care-P…

Vídeos guiados:

• Escaneo corporal de 5 minutos (vídeo)
• Ejercicio de respiración profunda (vídeo)