Prevención de caídas para adultos mayores

Las caídas son una de las principales causas de lesiones domésticas no intencionales cada año y afectan a millones de personas mayores de 65 años. Cada año, una de cada cinco personas mayores se cae, lo que causa lesiones y da como resultado que más de 3 millones de personas mayores sean tratadas en los departamentos de emergencia por estas caídas. -lesiones relacionadas. Casi el 20% de los arizonenses tienen más de 60 años años de edad y tienen una mayor probabilidad de caerse que sus compañeros más jóvenes.

Estas son algunas cosas simples que puede hacer para evitar caerse o brindar consejos a familiares y amigos:

Hable con un profesional de la salud:

• Pídale a su médico o proveedor de atención médica que evalúe su riesgo de caídas y hable con ellos sobre cosas específicas que puede hacer.
• Pídale a su médico o farmacéutico que revise sus medicamentos para ver si alguno puede causarle mareos o sueño. Esto debe incluir medicamentos recetados y medicamentos de venta libre.

Haga su hogar más seguro:

• Deshágase de los objetos que podrían ser peligros potenciales de tropiezo.
• Agregue barras de apoyo dentro y fuera de una bañera o ducha y al lado del inodoro.
• Asegúrese de que la casa esté bien iluminada agregando más focos de luz o más brillantes.
• Mantenga los artículos que usa con frecuencia en gabinetes a los que se pueda acceder fácilmente sin usar un taburete.
• Use tapetes antideslizantes en la bañera y en los pisos de la ducha.

Tome el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento (NCOA) Cuestionario de revisión gratuita de caídas para evaluar su riesgo de caídas, seguido de recomendaciones personales para prevenir futuras caídas.