Protegiéndose contra el sol: abordando el aumento del cáncer de piel en Arizona
A medida que el sol brilla intensamente sobre Arizona, el estado enfrenta un aumento preocupante en los casos de cáncer de piel. Con sus largos días soleados y su estilo de vida al aire libre, los arizonenses corren un mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel debido a la exposición prolongada a la dañina radiación ultravioleta (UV). Es crucial priorizar la protección de la piel y la detección temprana para reducir el impacto de este creciente problema de salud.
El cáncer de piel es la forma más común de cáncer en los Estados Unidos y los residentes de Arizona son particularmente vulnerables a sus efectos. Para proteger su piel y promover la salud general de la piel, siga estos consejos esenciales:
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Aplique protector solar: use protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30 o más, y vuelva a aplicar cada dos horas, especialmente cuando realice actividades al aire libre. Preste atención a las áreas que comúnmente se pasan por alto, como las orejas, la parte posterior del cuello y la parte superior de los pies. Muchas clínicas de salud locales, centros comunitarios y departamentos de salud pública ofrecen programas gratuitos de distribución de protector solar. Consulte con sus organizaciones locales para averiguar dónde puede obtener protector solar gratuito.
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Busque la sombra: limite la exposición directa al sol durante las horas pico, generalmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m., cuando los rayos del sol son más fuertes. Encuentre sombra debajo de los árboles, sombrillas o busque refugio en el interior cuando la intensidad del sol esté en su punto máximo. Algunos parques, áreas recreativas y espacios públicos brindan áreas sombreadas o estructuras cubiertas para que las personas busquen refugio de los rayos del sol.
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Use ropa protectora: Cubra la piel expuesta con camisas de manga larga, sombreros de ala ancha y anteojos de sol para protegerse de la dañina radiación UV. Busque opciones de ropa ligera y transpirable que ofrezca protección solar. Algunas organizaciones locales y organizaciones sin fines de lucro brindan prendas de protección solar gratuitas o de bajo costo a las personas que las necesitan. Comuníquese con estas organizaciones para solicitar información sobre sus servicios.
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Realice autoexámenes regulares: revise su piel mensualmente para ver si hay cambios, como nuevos lunares o lesiones, y consulte a un dermatólogo para exámenes profesionales de la piel. Busque los ABCDE del cáncer de piel: asimetría, irregularidad de los bordes, variación de color, diámetro mayor que el borrador de un lápiz y forma, tamaño o color en evolución. Si no puede pagar una visita al dermatólogo, varias clínicas comunitarias y centros de salud ofrecen exámenes de detección de cáncer de piel gratuitos o de bajo costo. Comuníquese con sus proveedores de atención médica locales o busque eventos gratuitos de detección de cáncer de piel en su área.
Para ayudar a abordar la creciente preocupación por el cáncer de piel en Arizona, varios recursos locales gratuitos están disponibles para brindar educación, apoyo y exámenes de detección:
- Programa SunWise de Arizona: Esta iniciativa estatal ofrece recursos educativos sobre seguridad solar y prevención del cáncer de piel. Proporcionan materiales educativos gratuitos, talleres y programas comunitarios. Visite su sitio web en https://azsunwise.azdeq.gov/ para obtener más información.
- Eventos de detección de cáncer de piel: esté atento a los eventos gratuitos de detección de cáncer de piel organizados por instituciones locales de atención médica, organizaciones comunitarias y agencias gubernamentales. Estos eventos a menudo se llevan a cabo en espacios públicos, centros comunitarios o él alth fairs. Consulte los medios de comunicación locales o los tableros de anuncios comunitarios para conocer los próximos eventos.
- Capítulo de Arizona de la Skin Cancer Foundation: El capítulo de Arizona de Skin Cancer Foundation se dedica a crear conciencia y brindar recursos educativos sobre la prevención y detección temprana del cáncer de piel. Ofrecen materiales educativos gratuitos, seminarios web y recursos en su sitio web en https://www.skincancer.org/arizona/.
Recuerde, proteger su piel de la dañina radiación UV es un compromiso de todo el año. Al tomar medidas preventivas y utilizar los recursos gratuitos disponibles, puede reducir el riesgo de cáncer de piel y promover la salud general de la piel. ¡Protéjase del sol, manténgase informado y priorice el bienestar de su piel!